Buah jeruk memang memiliki manfaat yang sangat baik dan banyak bagi tubuh manusia. Buah jeruk adalah salah satu buah di dunia yang paling populer saat ini. Buah ini hampir bisa ditemukan di berbagai penjuru dunia.
Buah ini juga terdiri dari beberapa jenis seperti jeruk nipis, bali dan lemon dan tentu masih ada banyak lagi jenisnya. Buah jeruk memiliki gizi yang tinggi dan menawarkan beberapa vitamin didalamnya yang dapat membantu anda untuk tetap sehat. Seperti membantu kita menurunkan kolesterol dan juga membantu alat pencernaan kita agar bekerja lebih baik.
Bukan hanya itu saja, buah jeruk juga memiliki manfaat lainnnya dan berikut ini ada beberapa manfaat yang dapat kita dapatkan jika rutin memakan buah jeruk.
Melawan Penyakit Kanker.
Sudah banyak dari penelitian yang dilakukan untuk buah jeruk dalam hal pengurangan risiko terkena kanker. Pada penelitian tersebut menyebutkan, jika seseorang yang memakan jeruk bali dalam seharinya memiliki risiko terkena kanker paru-paru lebih rendah dari pada yang tidak mengkonsumsi buah jeruk.
Pada beberapa flavanoid yang bertindak sebagai antioksidan ini bekerja memblokir reaksi pada gen tertentu yang gunanya untuk menghadang beberapa penyakit degeneratif seperti penyakit kanker. Buah jeruk juga bisa membantu melawan penyakit kanker dengan menekannya seperti menghalangi pembentukan yang terjadi pada kanker baru berikutnya.
Tingkatkan Kesehatan Jantung.
Manfaat lainnya dari buah jeruk adalah buah ini dapat menjaga kesehatan jantung. Pada sebuah penelitian yang dilakukan di jepang menyebutkan bahwa orang yang makan buah jeruk lebih banyak ini memiliki risiko terkena lebih rendah dari penyakit jantung dan stroke.
Dan pada tahun sebelumnya yakni di tahun 2017 lalu telah berhasil membuktikan bahwa buah jeruk dikaitkan dengan penurunan pada tekanan darah sistolik. Dan beberapa senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan pada jantung kita.
Membersihkan Aliran Darah.
Vitamin C yang terdapat didalam kandungan buah jeruk bisa meningkatkan produksi kolagen, untuk menjadikan kulit lebih elastis dan mengurangi tanda penuaan. Dan Flavanoid yang terdapat didalamnya membentuk aktivitas enzim yang ada pada tubuh dan membantu hati untuk bisa mengeluarkan racun yang ada didalam darah.