Manfaat Yang Didapat Dari Ikan Laut

Siapa yang tidak suka makan ikan,makanan yang memiliki rasa yang enak serta termasuk dalam menu 4 sehat 5 sempurna ini juga ternyata memiliki banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita.

Kita tahu bahwa ikan laut kaya akan omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita dalam melawan radikal bebas yang dapat membahayakan kesehatan tubuh kita.

Berikut beberapa yang kita dapat apabila mengkonsumsi ikan laut secara teratur.

~ Menurunkan Resiko Terkena Penyakit Jantung
Kandungan omega 3 yang tinggi pada ikan laut dapat menurunkan terjadinya penyakit jantung.Mengkonsumsi ikan laut dengan porsi yang sama dan teratur sangatlah baik untuk dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung kita.

~ Mengurangi Peradangan
Peradangan yang terjadi pada tubuh kita dapat merusak pembuluh darah kita serta dapat meningkatkan terjadinya penyakit jantung.Dengan mengkonsumsi ikan laut secara teratur selama dua kali salam seminggu dapat menurunkan resiko tersebutserta meringankan rasa sakit yang terjadi.

~ Menurunkan Tekanan Darah
Dengan teratur mengkonsumsi ikan laut,maka akan membantu tubuh kita dalam mengatur kadar kolesterol dalam tubuh kita dengan baik karena tekanan darah tinggi merupakan penyebab utama terjadinya penyakit jantung.

~ Mengurangi Resiko Cacat Tubuh
Dikarenakan mengandung omega 3 yang cukup tinggi,maka mengkonsumsi ikan laut dengan teratur dapat mengurangi resiko terjadinya alzheimer hingga mencapai 47 persen.

Ikan laut sudah lama diketahui banyak orang kaya akan omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.Bagi kamu yang ingin tetap sehat,konsumsilah ikan laut secara teratur 2 – 3 kali dalam seminggu.

Sering Dianggap Berbahaya,Ternyata Telur Puyuh Memiliki Manfaat Yang Baik Juga

Banyak orang yang mengatakan bahwa terlalu sering makan telur puyuh dapat meningkatkan kadar kolesterol yang ada pada tubuh kita.Tetapi,ternyata telur puyuh kaya kana vitamin B1,B2,dan A.

Telur puyuh memiliki vitamin B1 yang enam kali lebih banyak dari telur ayam biasa serta memiliki vitamin B2 lima belas kali lebih banyak juga dari telur ayam pada umumnya.

Karena kandungan vitamin yang banyak pada telur puyuh,berikut beberapa manfaat yang kita dapat dari mengkonsumsi telur puyuh.

1. Membersihkan Racun Dalam Tubuh
sebuah penelitian yang berjudul Hepatoprotective Effect of Quail Egg menyatakan,bahwa kandungan yang terdapat dialam telur puyuh dapat membantu tubuh untuk menghilangkan racun dari dalam darah serta mencegah membesarnya kdnung kemih.

2. Mempertajam Penglihatan
Tingginya kandungan vitamin A yang terdapat pada telur puyuh dapat membantu dalam mempertajam penglihatan kita serta mencegah perkembangan katarak pada mata kita.

3. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Tingginya kandunga vitamin B pada telur puyuh menimbulkan peningkatan imunitas tubuh terhadap berbagai macam jenis bakteri dan kuman yang dapat mengancam kesehatan tubuh.

4. Menurunkan Gejala Penyakit Kronis
Karena kandungan vitamin C serta A yang cukup banyak,maka ketika sel-sel penyakit kronis mulai berkembang,maka dapat dinetralkan kembali secar keseluruhan dan membantu menjaga kesehatan tubuh kita.

Banyak yang menyatakan bahwa telu puyuh dapat meningkatkan kolesterol didalam tubuh kita dan memang kenyataannya seperti itu jika tidak dikonsumsi dengan baik dan benar.

Jika telur puyuh dikonsumsi dengan benar dan porsi yang benar,maka telur puyuh memiliki efek positif yang baik bagi tubuh kita dan salah satunya adalah menjaga kesehatan tubuh kita karena dalam telur puyuh mengandung berbagai macam protein dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

 

Keuntungan Yang Bisa Kamu Dapatkan Dari kebiasaan Menulis

Banyak dari kita yang tidak begitu menyukai menulis dan belum mneyadari betul manfaat dari kebiasaan menulis untuk diri kita sendiri.

Bagi banyak orang,menulis merupakan hal yang sangat membosankan serta hal yang sulit untuk dilakukan .Tetapi,yang namanya kebiasaan jika tidak terus dilakukan dengan hati maka hanya akan sia-sia saja.

Ternyata,mempunyai kebiasaan menulis sangatlah baik untuk dirimu sendiri dalam beberapa aspek.Berikut beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika memiliki kebiasaan menulis.

~ Mengurangi Stres
Dikala kita sedang banyak masalah,hal pertama yang akan kita alami adalah stres pikiran.Menulis hal-hal buruk yang sedang terjadi padamu dapat meringankan sedikit pikiranmu karena sudah melimpahkan semua kekesalan yang ada pada pikrianmu.

~ Menambah Pengetahuan
Tidak dapat dipungkiri,ketika kita menulis sesuatu yang tidak kita tahu,maka secara otomatis ktia pasti akan mencari tahu tentang hal tersebut.Semakin kita mencari info tentang suatu hal,maka akan semakin kita tahu banyak hal.

~ Fasih Dalam Berkomunikasi
Ketika sedang menukis,tentu kita akan menggunakan kata-kata yang lebih baik dalam penempatan kosa kata yang kita gunakan.Hal ini juga akan melatih pikiran kita untuk memilih kata yang lebih tepat ketika sedang berbicara dengan orang lain.

~ Pikiran Lebih Tertata dan Logis
Setiap orang memiliki pikiran yang abstrak dan kebanyakan tidak tertata dengan baik.Dengan menulis,kamu dapat menata pikiranmu yang abstrak menjadi lebih tertata dan juga logis.

Menulis memberikan kita banyak hal positif yang dapat membantu kita dalam menghadapi aktifitas kita sehari-hari serta juga dapat menambah wawasan kita jauh lebih banyak lagi.

Manfaat Makan Bersama Keluarga Bagi si Anak

Setiap orang yang telah berkeluarga pastilah melakukan kegiatan makan bersama dengan seluruh keluarga setiap harinya pada saat sarapan,makan siang,ataupun saat makan malam.

Makan bersama dengan keluarga memiliki dampak positif bagi anak serta memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kehidupan sosial anak serta meningkatkan interaksi anak pada sekitarnya.

Dimeja makan,segala hal mulai dari yang tidak baik sampai yang baik dapat kita ajarkan kepada anak-anak.Sebagai orangtua,kamu juga dapat menjalin hubungan yang lebih erat lagi dengan anak-anakmu.

Berikut beberapa manfaat positif yang dapat kamu berikan kepada anakmu ketika berkumpul makan bersama dengan keluarga.

~ Menjalin Hubungan
Umumnya,ketika satu keluarga makan bersama,maka hal utama yang terjadi adalah interaksi satu sama lain.Semakin sering interaksi terjadi,maka hubungan orangtua dengan anaknya pasti akan semakin erat.

~ Memberi Masukan
Setiap kamu makan bersama,pasti selalu saja ada masukkan yang akan diberikan kepada anakmu untuk menjadi seseorang yang lebih baik lagi kedepannya.Kamu selalu dapat memberi masukan yang baik untuk anakmu ketika makan bersama.

~ Canda Tawa
Saat makan bersama juga merupakan ajang canda tawa yang dapat kamu lakukan bersama dengan seluruh anggota keluarga.Kamu dapat memulia candaan yang memecah keheningan yang kemudian berlanjut sampai tawa bahak.

Banyak keluarga yang selalu melakukan makan bersama dirumahnya,tetapi kebanyakan makan bersama menjadi sangat monoton karena tidak adanya sedikit perubahan dalam makan bersama.

Cobalah sesuatu yang berbeda ketiak sedang makan bersama keluarga seperti beriteraksi,bertanya tentang kegiatan sehari-hari dan lain sebagainya agar tidak terlalu monoton untuk dijalani.

Alasan Harus Memakan Bawang Putih

Kita tahu,bahwa bawang putih pasti lah selalu digunakan dalam masakan yang akan kita masak karena bawang putih dapat memberikan aroma yang sedap pada masakan kita.

Selain rasanya yang enak dan menjadikan masakan kita beraroma sedap,ternyata bawang putih juga memberikan manfaat yang baik pada tubuh kita dan harus kita konsumsi setiap harinya.

Berikut beberapa alasan kenapa kita harus mengkonsumsi bawang putih setiap harinya bagi kesehatan tubuh kita.

1. Melawan Bakteri Dalam Tubuh
Didalam bawang putih terdapat nutrisi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita.Hal ini berguna dalam melawan virus dan bakteri yang ada pada tubuh kita dan tentu saja banyak virus dan bakteri yang tidak menyukai bawang putih.

2. Anti Racun
Salah satu zat berbahaya bagi tubuh kita adalah merkuri.Racun berbahaya yang berasal dari logam berat ini dapat membuat kerusakan yang serius seperti kerusakan organ dan otak bahkan dalam beberapa kasus sampai menyebabkan kematian.

3. Membersihkan Peredaran Darah
Jika kamu memiliki masalah dengan kolesterol,maka bawang putih menjadi pilihan yang tepat untuk dapat mengontrol kolesterol tersebut.Suplemen bawang putih terbukti dapat menurunkan kolesterol hingga mencapai 10 – 15 persen banyaknya.

4. Obat Penyakit Liver
Bagi anda yang takut terkena penyakit Stroke,Serangan Jantung,serta penyakit Liver lainnya,anda dapat menambahkan empat siung bawang putih untuk dikonsumsi setiap harinya serta anda juga dapat mencampurkannnya kedalam makanan yang akan anda makan.

Dibalik aromanya yang sedap,bawang putih juga memilki begitu banyak manfaat yang baik untuk tubuh kita.Tidak ada salahnya untuk teratur mengkonsumsi bawang putih setiap harinya.

Yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Sarapan Roti Setiap Pagi

Banyak pakar kesehatan yang menyarankan untuk mengkonsumsi sarapan yang bergizi guna agar membantu tubuh agar tetap fit dalam menjalankan semua aktifitas setiap harinya.

Sarapan merupakan hal yang penting untuk dilakukan agar tubuh kita mendapatkan nutrisi penting dalam menunjang semau kinerja tubuh bagian dalam kita.

Banyak dari kita yang hanya memakan roti tawar saja ketika sarapan pagi,karena memang tidak semua orang dapat makan berat ketika barusan saja terbangun dari tidurnya.

Berikut beberapa hal yang akan terjadi pada dirimu ketika kamu hanya sarapa dengan roti saja setiap harinya.

~ Kadar Gula Naik
Roti mengandung Amilopektin A yang dapat membuat kadar gula darah dalam tubuh kita naik.Makan roti setiap hari tidaklah baik untuk kesehatan tubuh kita.Ketika gula darah kita naik,maka semakin besar pula kemungkinan tubuh kita terserang diabetes.

~Aturan Yang Benar
Tidak ada salahnya dalam mengkonsumsi roti untuk sarapan,tetapi hal penting yang harus kamu ketahui adalah tidak boleh setiap hari dalam mengkonsumsinya serta harus ada batasan dalam mengkonsumsinya.

~ Nutrisi Yang Sedikit
Para pakar kesehatan sangat menganjurkan sarapan yang mengandung mineral dan gizi yang banyak untuk mencukupi semua kebutuhan tubuh akan nutrisi.Roti mengandung nutrisi yang sangat sedikit dibanding makanan lainnya.Ketika tubuh tidak menerima asupan nutrisi yang cukup,maka aktifitas dan kinerja tubuh bagian dalam kita akan terganggu.

Roti bukanlah sebuah larangan untuk dikonsumsi sebagai sarapan,tetapi dalam mengkonsumsi roti harus ada batasan yang harus kamu ketahui agar tidak merugikan tubuhmu sendiri.