Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

Buah melon memiliki begitu banyak manfaat untuk kesehatan, buah ini kaya akan kandungan zat dan vitamin yang terdapat pada buahnya. Kandungan terkaya didalamnya adalan 14 gram kandungan gula alami yang terkandung dalam 60 kalori.

Beberapa manfaat seperti dapat memberikan energi, lemak yang rendah ada beberapa manfaat lainnya yang bisa dihasilkan oleh mengkonsumsi buah melon, yang antara lain seperti:

Kaya Akan Kandungan Vitamin C.

Buah melon memiliki kandungan vitamin C yang tentu sangat berguna sangat baik untuk kesehatan pada tubuh kita. Jika dalam perharinya anda mengonsumsi satu cangkor melon, itu sama saja dengan memenuhi kebutuhan harian vitamin C untuk tubuh. Dengan begitu manfaat yang dapat didapatkan adalah meningkatkan sistem imunitas tubuh dan membantu melawan penyakit dan infeksi yang datang.

Tingginya Kandungan Kalium.

Buah memiliki kandungan zat kalium yang tinggi. Jika kekurangan kalium pada tubuh itu dapat menyebabkan detak pada jantung menjadi kurang teratur dan aliran pada darah didalam tubuh pun menjadi tidak lancar.

Nah, salah satu manfaat yang baik mengkonsumsi buah melon yakni dapat menyeimbangkan dosis pada kalium di tubuh. Dengan satu cangkir atau 100 gram dari buah melon, sudah sangat membantu menyeimbangkan kalium tubuh dan mencegah tekanan darah naik yang dapat meyebabkan darah tinggi, kolesterol dan sebagainya.

Melon Banyak Kandungan Vitamin B6.

Dan yang terakhir Buah melon memiliki banyak kandungan vitamin B6. Sama juga dengan vitamin B lainnnya, vitamin B6 memiliki fungsi sebagai koenzim yang gunannya untuk mengaktifkan proses kimian yang terjadi dalam tubuh.

Enzim ini biasa digunakan untuk memetabolisme protein untuk membantu merangsang sistem-sistem saraf serotonin dan neurotransmitter yang gunanya dapat membantu seseorang untuk bisa mengatur moodnya dengan baik terutama pada seseorang yang susah tidur menjadi lebih mudah tidur dan lebih nyenyak.

Selain itu, kandungan vitamin B6 yang terdapat didalam buah melon juga dapat mengubah homosistein menjadi suatu zat yang sangat bermanfaat, zat tersebut menjadi asam amino yang tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *