Manfaat Yang Didapat Dari Ikan Laut

Manfaat Yang Didapat Dari Ikan Laut

Siapa yang tidak suka makan ikan,makanan yang memiliki rasa yang enak serta termasuk dalam menu 4 sehat 5 sempurna ini juga ternyata memiliki banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita.

Kita tahu bahwa ikan laut kaya akan omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita dalam melawan radikal bebas yang dapat membahayakan kesehatan tubuh kita.

Berikut beberapa yang kita dapat apabila mengkonsumsi ikan laut secara teratur.

~ Menurunkan Resiko Terkena Penyakit Jantung
Kandungan omega 3 yang tinggi pada ikan laut dapat menurunkan terjadinya penyakit jantung.Mengkonsumsi ikan laut dengan porsi yang sama dan teratur sangatlah baik untuk dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung kita.

~ Mengurangi Peradangan
Peradangan yang terjadi pada tubuh kita dapat merusak pembuluh darah kita serta dapat meningkatkan terjadinya penyakit jantung.Dengan mengkonsumsi ikan laut secara teratur selama dua kali salam seminggu dapat menurunkan resiko tersebutserta meringankan rasa sakit yang terjadi.

~ Menurunkan Tekanan Darah
Dengan teratur mengkonsumsi ikan laut,maka akan membantu tubuh kita dalam mengatur kadar kolesterol dalam tubuh kita dengan baik karena tekanan darah tinggi merupakan penyebab utama terjadinya penyakit jantung.

~ Mengurangi Resiko Cacat Tubuh
Dikarenakan mengandung omega 3 yang cukup tinggi,maka mengkonsumsi ikan laut dengan teratur dapat mengurangi resiko terjadinya alzheimer hingga mencapai 47 persen.

Ikan laut sudah lama diketahui banyak orang kaya akan omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.Bagi kamu yang ingin tetap sehat,konsumsilah ikan laut secara teratur 2 – 3 kali dalam seminggu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *